6 astuces pour augmenter le kilométrage (en toute sécurité)
À LA
UNE
30/07/2014

Licence Athlé Running ou Compétition ?

Free Runners, Le Club propose deux types de licence.
• Athlé Running : pour les coureurs de tous niveaux souhaitant participer (ou non) à des compétitions type 10km, semi-marathons, marathon, trails (hors championnats)…
• Compétition : pour les coureurs aguerris souhaitant participer à des championnats (cross, bitume…)

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Une 800m enceinte de 8 mois

Alysia Montana, 28 ans, a participé aux championnats des Etats-Unis quelques jours seulement avant le terme de sa grossesse. Avec l’accord dit-elle de son médecin, cette athlète qui possède un record de 1min57 sur le double tour de piste a finit la compétition en 2min32, un chrono sidérant pour une femme enceinte de 34 semaines. Qu’en a pensé son bébé à naître ? Réponse dans quelques années…

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Bravo Yann !

Free Runner de la première heure, Yann a bouclé les 80km du Mont-Blanc en 21h25. Victoire dans l’épreuve féminine d’Emilie Forsberg (NOR) en 12h38 devant Anna Frost (NZ) et Magdalena Laczak (PL). Chez les hommes Luis Alberto Hernando (ESP) s’est imposé en 10h25 avec moins de 4min d’avance sur François d’Haene (FRA) et Ben Duffus (AUS).

Sédentarité

La télé tue !

Eteignez votre téléviseur et votre ordinateur, vous vivrez plus longtemps. Une étude espagnole, menée sur huit ans auprès de 13 330 adultes, confirme les risques associés à la sédentarité. Le fait de regarder le petit écran plus de trois heures par jour du fond de son canapé doublerait le risque de mortalité prématurée.

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