En 10 ans seulement, l’UTMB (et ses 166km contournant le Mont-Blanc) est devenu une légende. Pour saluer cette dixième, les organisateurs ont choisi de publier deux livres… qui feront date. Le premier ouvrage d’Olivier Bessy, The North Face Ultra-Trail du Mont-Blanc : un mythe, un territoire, des hommes, paraîtra en août, juste avant l’épreuve. En novembre un chapitre « live » consacré à la « Dixième » paraîtra dans le livre de Philippe Billard, La plus belle course du monde. Enfin, un film « Spécial 10e », Et si c’était à refaire, réalisé par Didier Lafond sortira aussi en novembre. Des souscriptions sont lancées pour ces 3 ouvrages, avec des tarifs préférentiels. Pour en savoir plus, cliquez ICI
La variété de fraises « l’Authentique Orléans » qui rougit dans les champs de l’île d’Orléans en face de Québec serait efficace pour traiter le diabète. Des chercheurs de l’Université de Laval ont en effet constaté que cette fraise régulait le taux de sucre dans le sang et réduisait l’inflammation. Très concentrée en polyphénols, elle contient aussi une molécule qui réduit le syndrome métabolique, donc l’obésité et le diabète de type 2. De prochains essais cliniques devraient confirmer ses bienfaits sur la santé en général. Lu sur Canoe.ca
Une étude écossaise montre que courir en nature, dans les bois, en forêt ou dans les parcs possède un effet très positif sur le bien-être mental. En suivant 1 900 personnes dans leur pratique sportive depuis 2008, des chercheurs de Glasgow ont en effet constaté une amélioration très sensible, de presque 50%, du bien-être mental chez les personnes pratiquant une activité régulière (au moins une fois par semaine) dans un environnement verdoyant. Un effet anti-stress et anti-déprime qui n’est pas enregistré en indoor (sur tapis roulant ou vélos d’appartement), ni même sur les terrains de sport ou encore sur les plages. Lu sur leFigaro.fr
La 10e saison du Marathon du Mont-Blanc restera marquée par la suprématie de Kilian Jornet. L’Espagnol a brillé dès l’ouverture du week-end sportif, le vendredi 29 juin, sur la 2e édition du Kilomètre Vertical. Malgré la chaleur accablante, le champion a battu le record de l’épreuve en avalant les 1 000m de dénivelé menant au plateau de Planpraz en 36mn07s. Emmanuel Vaudan, vainqueur en 2011 arrive deux minutes plus tard. 48 heures plus tard, sur le Marathon du Mont-Blanc, Kilian s’est de nouveau montré imbattable. Il signe une 2e victoire facile en 3h38mn24s, comptant ainsi 14 minutes d’avance sur le temps référence établit en 2011 par Pierre-Yves Rey. Phénoménal !
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Il y a toujours au moins deux manières d’envisager une épreuve chronométrée (ou un simple entraînement) : sans forcer, en restant dans une certaine...
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C’est la distance de base, celle qui permet souvent d’établir ses premiers repères lors d’une épreuve chronométrée sur route. Le 10km a sa logique. Que l’on court à 10 ou 18km/h de moyenne, ça pique toujours un peu dans les derniers hectomètres. Runners.fr fixe un objectif : 50 minutes. Au travail !
