A quoi reconnaît-on un coureur ? A sa capacité sans doute à décliner au quotidien des gestes qui paraissent pour certains farfelus ou extrêmes. Etre un coureur à pied, débutant ou confirmé, s’exprime de mille manières. En voici dix…

Se sentir fier d’être un coureur

Il faut se faire une raison : pour certains grincheux, la communauté running restera – et pour toujours – suspecte de mille maux. On a beau (contre)dire et se montrer rassurant, rien n’y fait. Les clichés pleuvent et nous résument à une bande d’éclopés en puissance, camés à l’endorphine. Comment tourner le dos à la caricature ? En restant zen et en déclinant sa vie de coureur de manière équilibrée et respectueuse des autres (les non-coureurs). En étant fier aussi – tout de même – d’être un coureur !

 

Tout annuler au (tout) dernier moment…

S’habiller, être prêt et puis finalement… Et puis finalement non. La flemme ou la fatigue (ou un mélange des deux) rattrapent parfois les coureurs les plus motivés et les plus endurcis. Comment vivre ces petits moments d’abandon (surtout, ne pas parler de lâcheté) ? Avec une espèce de tendresse amusée. Nous avons tous droit à un joker. Tous droit de penser que le plaisir de courir est négociable. Siester, c’est bien aussi. Passer du temps avec ses proches, plus encore…

 

Faire la bise aux potes d’entraînement

Presque un signe de ralliement. La preuve de l’appartenance à une fratrie. Les coureurs s’embrassent, échangent une accolade. Ils sont tactiles. C’est leur manière – sans doute – de se donner du courage et de valider l’importance du moment à venir. Courir ensemble, c’est vivre ensemble. Tout sauf un simple détail.

 

Etre un peu jaloux des couples assis en terrasse

Un homme et une femme bullent devant un expresso ou un demi. Et le monde semble leur appartenir. Le coureur, lui, peine parfois à se mettre dans le rythme. Il sort de chez lui. Il a les jambes lourdes. Il pense à ce qui l’attend. Combien donnerait-il pour s’asseoir et discuter lui aussi de la pluie et du beau temps ? Quelques minutes plus tard pourtant, il aura oublié ces couples en terrasse. Il sera dans son effort. Et sa bulle sera étanche.

 

Venir en aide à un pote en détresse

Ça peut arriver à tout moment. Une séance de fractionnée mal négociée ou une séance longue qui tourne mal. Tête qui tourne, entorse, nausée, souffle court, poitrine qui brûle : ces tourments petits et grands rythment (aussi) une vie de coureur. Rien n’est pire qu’un sportif amateur tournant le dos à un pote en détresse. Et même (MEME !) si le chrono tourne, il convient de faire preuve de solidarité en toutes occasions.

 

Descendre les escaliers en grimaçant

Que celle ou celui qui n’a jamais senti les quadriceps hurler en sautant du lit, lève le doigt ! Les courbatures du jour qui suit les séances longues (ne parlons pas des semis, des marathons et plus encore sans doute des trails en montagne) ne sont pas considérées comme une blessure. Mais qu’est-ce que ça fait mal ! Et le surlendemain, c’est encore pire…

 

Cracher tous les kilomètres (voire plus souvent encore)

De tous les sportifs, le coureur à pied est sans doute celui qui expulse le plus de salive. Dis-moi comment tu craches et je te dirais si un es un vrai « runner ». Le jet doit être rassemblé, vif, net mais pas brutal. Evidemment, il s’agit de vérifier en amont que la trajectoire ne risque pas d’atterrir sur les jambes du voisin. Et si, parfois, au cœur d’un effort particulièrement violent, le fait même de cracher devient trop compliqué, on a le droit de baver sur son col ou sur sa manche !

 

Savoir précisément à quelle allure on court (et sans montre GPS encore !)

— On est à combien là ?
— Un bon 12.
— T’es certain ?
— Demande à Jérôme. Il a sa montre.
— Jérôme, on est à combien là ?
— Pile-poil 12km/h. 5min au kilo !

 

Avaler une tablette de chocolat noir (en moins d’une demi-heure)

Est-ce vraiment bon pour la santé ? Admettons que oui. Le chocolat se doit d’être noir et très riche en cacao (au moins 80%). Idéalement, il est préférable d’en limiter la consommation. Deux carrés après le déjeuner, c’est bien. Quatre, six, huit, douze, seize, la tablette entière ? Ça peut arriver. Forcément, un certain sentiment de culpabilité peut suivre l’engloutissement. Qu’il convient de relativiser. Voire de combattre. Miam !

 

Savoir rire de tout !

Rire des jambes lourdes, des petits bobos vite guéris et des blessures qui contrarient des mois entiers d’entraînement ; rire du mauvais temps, du froid de canard, des averses interrompues et même des trop grosses chaleurs ; rire des copains en retard, des entraînements bâclés par manque de temps ou d’énergie ; rire des mauvais chronos, des réflexions désagréables entendues à la maison et au boulot ; rire de son incapacité à prendre le temps d’aimer courir lentement ; rire de tout et surtout de soi. Car rire et courir sont définitivement des mots presque jumeaux !