Pour continuer à s’entraîner lors d’un séjour à la montagne, un matériel adapté s’impose. Revue de l’équipement nécessaire…

Si vous courez un marathon au printemps, il y a de fortes chances pour que ce séjour à la neige tombe au beau milieu de votre préparation. Plutôt que de vous imposer un repos forcé, l’occasion est idéale pour découvrir de nouvelles sensations de course… en étant bien équipé !

Textile : on superpose

Pour garantir une bonne protection au froid, rien de tel que la superposition des couches : un haut qui sèche rapidement à porter à même la peau (ex : Odlo Evolution Warm), une couche isolante (pull, polaire fine…) s’il fait très froid et une veste coupe-vent, comme la veste Kiprun Evolutiv de Kalenji présentée ici. En bas, un collant éventuellement plus épais, comme celui de la gamme Climaheat d’Adidas.

Veste Kalenji Kiprun Evolutiv
Tarif public conseillé : 59,95 €

Maillot de corps Odlo Evolution Warm
Tarif public conseillé : 70 € (manches longues)

Legging Adidas Climaheat
Tarif public conseillé : 55 €

 

Extrémités : on protège

À la montagne, et de manière générale lorsque les températures se rapprochent du négatif, la tête, les mains et les pieds doivent être chouchoutés. Un bonnet fin, que l’on enlèvera au besoin en cours de session, et des gants sont des incontournables. Chez Nike, les gants Element Thermal 2.0 sont confortables, en tissu Therma-Fit léger et qui garde la chaleur. Les plus frileux n’hésiteront pas à superposer deux paires de chaussettes ou à investir dans un produit étanche et chaud, comme les chaussettes Raidlight étanches, en laine mérino et membrane Porelle (imperméable, respirante et coupe-vent).

Gants Nike Element Thermal 2.0
Tarif public conseillé : 28 €

Chaussettes Raidlight étanches
Tarif public conseillé : 39,99 €

Chaussures : on privilégie l’accroche

Il n’est pas obligatoire d’investir dans une nouvelle paire de chaussure, à condition que vous disposiez d’un modèle muni de semelles suffisamment crantées. Si ce n’est pas le cas, vous pouvez aussi opter pour un système de crampons qui se fixe sur les chaussures : le modèle Intrax Outdoor Active, par exemple, apporte 50 points d’ancrage en acier et permet de courir sur sols enneigés et verglacés. Enfin, des guêtres peuvent se révéler bien utiles lorsque les itinéraires obligent à passer dans de la neige plus profonde.

Crampons Outdoor Active Intrax
Tarif public conseillé : 20 €

Mini-guêtres Raidlight Stop Run
Tarif public conseillé : 29,99 €

Voir et être vu

Pour terminer, il est essentiel de bien distinguer le relief et lors des courtes journées d’hiver, une frontale devient un accessoire extrêmement utile. Le modèle Be Visi de Beal, que nous avons pu tester, est particulièrement adapté si vous courez sur les bords de routes. Conçu pour les runners et les cyclistes, il dispose de sources de lumières positionnées à l’avant (pour voir et être vu) et à l’arrière (pour être vu), tandis que les côtés intègrent des bandes réfléchissantes. L’éclairage arrière peut aussi bien diffuser une lumière blanche (statique ou clignotante) qu’une lumière rouge, naturellement associée au feu arrière d’un cycliste.

Beal Be Visi
Puissance 24 lumens
Autonomie : 115 h
Poids : 70 g (avec piles)

Tarif public conseillé : 35 €