Dans les prochaines semaines, quelques dizaines de milliers de coureurs et coureuses s’élanceront pour braver la mythique distance du marathon, à Paris, Rome ou Londres. Au-delà d’une bonne préparation physique, le choix du bon équipement le jour J n’est pas à prendre à la légère. Voici un petit rappel des accessoires bien utiles pendant cette épreuve.
L’indispensable : chaussures, (chaussettes et tenue) testées et adaptées
On ne le dira jamais assez, l’équipement principal le jour du marathon doit être testé, en condition sortie longue, à plusieurs reprises avant la course. Acheter une nouvelle paire sur le Salon du Running peut sembler une bonne affaire sur le moment, mais peut également ruiner une bonne préparation. En plus d’avoir été testé, et c’est peut-être le plus difficile en cette période de changement de saison, il faut que cet équipement soit adapté à la météo du jour… rien ne sert de se précipiter, il convient de faire son choix 24 à 48h avant la course.
Adidas Ultra Boost X : dédiée aux filles, cette chaussure hyper réactive a été conçue pour épouser les formes du pied féminin (talon plus fin, creux du pied plus prononcé) ; avec sa semelle Boost, elle permettra aux plus rapides d’aller chercher des chronos record. 180€
Nike Air Zoom Vomero 12 : présentée comme la préférée des coureurs longue distance, la Vomero n’en est pas à sa 12e version pour rien. Elle apporte un combiné assez parfait de confort, stabilité et dynamisme qui s’accorde très bien avec les besoins d’un marathon. 140€
Hoka One One Arahi : dernière née chez le spécialiste du rebond, l’Arahi est légère (215g en 39 femme et 265g en 42 homme), sa semelle varie de 29mm à 24mm (28 à 23 pour les femmes) et promet une stabilité extrême, grâce à la nouvelle technologie J-Frame qui laisse le pied s’enfoncer profondément dans la semelle. 130 €
Alimentation et boisson
Courir entre 3 et 5 heures, ça creuse. Pour bien s’alimenter et s’hydrater pendant la course, on peut tout miser sur les ravitaillements de course (habituellement tous les 5 kilomètres) ou opter pour quelque chose de plus personnalisé, en emportant avec soi les produits (que l’on aura préalablement testé).
Osprey lance ce printemps sa première gamme de sacs de running DURO, dont ce modèle ultra léger, qui permet d’emporter avec soi jusqu’à 1,5 l d’eau. À partir de 80 €.
Overstim.s que l’on ne présente plus concocte chaque année un pack marathon et plus original en 2017, sa version pour la femme : le pack Marathonienne. Le petit plus, une alternance de barres fruitées aux textures fondantes et de gels, sans oublier l’accessoire cadeau : la visière. C’est Géraldine Richter, fondatrice de RUNCHIC, l’ambassadrice du produit choisie par la marque : « Trop souvent, nos produits sont considérés comme réservés à l’élite ou associés à l’univers masculin, ce qui est inexact », rappelle Cédric Le Feur, responsable Communication chez Overstim.s. 39,90€ en ce moment.
Montre et bracelet d’allure
Vous avez bossé votre allure ces dernières semaines, et même s’il vous est désormais possible de courir à la sensation, une indication chiffrée et factuelle de la vitesse et de la distance parcourue vous évitera de partir trop vite et permettra une meilleure gestion de course. La plupart des organisateurs de marathon proposent également un « bracelet d’allure » plus ou moins personnalisable qui permet de connaître avec précision ses temps de passage objectifs.
Garmin Forerunner 235 : légère, simple mais bourrée de fonctions, cette montre GPS se déclenche immédiatement (pas besoin d’attendre le signal GPS) et évite le port d’une ceinture cardio grâce au capteur situé au poignet. À partir de 349 €
Apple Watch Series 2 x Strava : avec l’application Strava conçue spécifiquement pour l’Apple Watch Series 2, vous pouvez désormais courir un marathon et enregistrer la session sans emporter le smartphone. Testée sur un trail, la batterie de la montre affichait encore un bon 30% après 5 heures de course, ce qui laisse de la marge pour un marathon. À partir de 319 €
