Redonner une dimension réellement sensorielle à certaines sorties running (voire à toutes !) peut et doit être une priorité. A chacun de laisser parler sa sensibilité. Runners.fr propose dix manières de courir plaisir…

1 En silence

Avez-vous remarqué que les très bons coureurs ne font pas de bruit. Ils semblent léviter ! Tendre à la légèreté est le commencement du bonheur. Et, question silence, il est important – pour qui souhaite atteindre la dimension « running plaisir » – de savoir courir sans musique. Plus rien dans les oreilles. Simplement l’ambiance, le bruit du monde. Ecoutez la rumeur de la brise sur votre peau…

2 Avec ses enfants (qui suivent à vélo)

Courir (pourquoi ne pas l’avouer ?) coupe parfois un peu de son monde. Particulièrement durant les périodes de préparation à une compétition importante. Pour mieux remonter le temps – et redonner leur juste priorité aux choses –, il faut prendre le temps de simples footings attentifs et curieux avec ses enfants (ou simplement des amis qui ne pratiquent pas le running). Dégoter un lieu enchanteur et calme (pas de voitures !), instaurer un train tranquille et laisser le charme agir. Qui sait, le spectacle de vos foulées suscitera peut-être des vocations…

3 A la découverte d’une ville inconnue

Rome, Londres, New York, San Francisco, Barcelone, Amsterdam : les métropoles sont de formidables terrains de jeux. Surtout lorsqu’on ne les connaît pas. S’équiper d’un smart phone (pour éventuellement localiser sa position sur un plan), d’un billet de 20€ ou de 20$ (ou de l’équivalent en monnaie locale) et partir à l’aventure. Ne pas hésiter à alterner course et marche pour mieux s’imprégner du spectacle de la rue. A la fin, acheter une banane et une petite bouteille d’eau minérale. Du plaisir à l’état pur !

4 Dans la neige fraîche

5 Pieds nus sur une plage

Un peu chabadabada ? Certes. Le cliché de la plage à perte de vue habite les rêves de nombreux coureurs. Marée basse, sable mouillé (pour de meilleurs appuis), aube un peu fraîche, le cri des mouettes et l’odeur si mystérieuse de l’océan pour seule compagnie. Ne pas hésiter à tomber le maillot et les chaussures à la fin du run pour une baignade improvisée. Et si l’eau est un peu fraîche, c’est encore mieux…

6 A la frontale

L’expérience sensorielle par excellence. Il faut évidemment raison garder (en termes de sécurité), s’équiper en conséquence et évoluer sur des terrains protégés. Il faut aussi oser se perdre dans la nuit, en accepter la logique et la dimension mystère. Compagne obligée, la lampe frontale devient source de lumière. D’inspiration, aussi…

7 En amoureux

8 Le lendemain d’un record personnel

Les jambes sont un peu raides et la tête comme embrumée par la fatigue et le manque de sommeil. Courir, pourtant. Trottiner, malgré tout. Le sourire au bord des lèvres. Revivre sa course. S’imprégner d’un chrono. Avec un peu de fierté. Et beaucoup d’humilité. Un record personnel dit beaucoup. Mais il ne doit pas tout résumer. Le temps passe. Le plus beau des records s’appelle longévité !

9 Pour faire son shopping

Qu’il s’agisse de simples commissions ou de lèche-vitrines, le « run shopping » permet d’allier l’utile à l’agréable. Avantages : gain de temps (pas de problème d’embouteillages ou de place de stationnement à trouver), augmentation du kilométrage hebdomadaire (ni vu ni connu !) et surtout possibilité de vraiment flâner en route (et parfois même de faire des rencontres). Le plaisir running avec la carte bleue dans la poche, c’est possible !

10 Sur le chemin de son enfance

Remonter le temps et se perdre dans ses souvenirs. Seul(e). Attentif(ve). Heureux(se) des années passées à courir. Confiant(e) en l’avenir. Le run 100% plaisir se nourrit de mille détails mais il est d’abord le run de l’abandon aux sensations de l’instant. Courir, ce formidable accélérateur d’énergie et d’émotion…