Les femmes qui courent ne sont pas exemptes de séjours fréquents et prolongés à la case infirmerie. Comment vivent-elles, physiquement et psychologiquement, cette coupure plus ou moins prolongée avec le running ? Réponse chorale.
C’est un peu la cour des miracles. Syndrome de l’essuie-glace, lésion cartilagineuse, rupture de l’aponévrose, tendinite d’Achille : les femmes ne sont pas plus sages que les hommes. Il faut qu’une douleur soit vraiment installée pour qu’elle consente à mettre la flèche et à consulter un kiné ou un médecin.
Sabrina pratique le running depuis 2004. A l’automne 2010, malgré un syndrome rotulien diagnostiqué – et traité par des soins kiné -, elle s’aligne sur un marathon avec pour objectif de porter son record à 3h20. « J’ai cru que ça allait tenir, se souvient-elle, mais une douleur soudaine et vive au 8èkm m’a contraint à abandonner. »
Certaines blessures obligent parfois, et c’est heureux, à renoncer avant le départ d’une course. Catherine Lanson, la consultante trail de Runners.fr, s’est bagarrée durant plusieurs mois avec un ‘essuie-glace’ (nom générique donné au syndrome de la bandelette ilio-tibiale) avant de comprendre qu’elle ne pourrait prendre le départ de l’UTMB 2010. « J’ai vécu ce forfait très difficilement, avoue-t-elle aujourd’hui encore, car j’avais consenti beaucoup de sacrifices. Mais je me suis rabattue sur le vélo et la natation pour ne pas devenir dingue. »
Géraldine : « Une paire de semelle, deux séances de mésothérapie par mois, 50 piqûres par séance, cinq séances de natation par semaine, cent longueurs par séance sont venues à bout de ma blessure. »
Les sports de substitution du runner blessé sont bien identifiés : natation et vélo font travailler le système cardiovasculaire sans provoquer de chocs sur la région blessée. Géraldine, marathonienne de bon niveau (3h09) a vécu six mois sans courir en raison d’une déchirure de l’aponévrose. Elle a écrit sur le sujet : « Fureur sportive en quête de ma dose quotidienne d’endorphines, par peur du manque, de la perte de niveau. A la recherche de la paix intérieure, de la fatigue physique. Satisfaire le corps et l’esprit, être en contact avec mon souffle. Retrouver cette envie de disparaître dans mon propre corps. »
Les runneuses souffrent. Et elles souffrent peut-être d’autant plus que la douleur déclenchée à la suite d’une pratique sportive intensive n’est pas toujours admise ou comprise par la société, par ceux qui ne courent pas. On tolère qu’un homme aille au bout de ses limites au point de se blesser. Une femme, dans l’inconscient collectif, se doit de rester belle, c’est-à-dire de soigner son apparence et sa silhouette.
Malgré les préjugés, elles courent et elles courent encore ces femmes qui ont eu mal. Catherine, amie de notre consultante précédemment citée, s’est carrément embarquée pour les 100km de Millau malgré des mises en garde et un passé de tendinites d’Achille nécessitant l’usage de béquilles. Elle remarque cependant : « Plus ça va, mieux je m’entraîne et plus je prends soin de mon corps. » Mais elle souligne : « Il y a toujours des bobos Lorsque l’on est un coureur… »
Le principal finalement, toutes les anciennes blessées s’accordent sur le sujet, est de sortir renforcées par la mise au repos forcé. « Je continue à faire du vélo pour alléger mon entraînement en running », se félicite Catherine Lanson. « J’ai appris le crawl, testé l’aquajogging et la marche nordique, sourit Sabrina. Même une vilaine blessure apporte de nouvelles expériences. » Et le jour où tout va bien, où la course à pied se décline sans douleur, c’est l’extase. Géraldine conclut : « Confiance et foulée retrouvées. Bonheur et joie de vivre aussi. »
Je viens de renoncer à mon 1er Trail a cause d'un maudit syndrome de l'essuie-glace ET d'un syndrome rotulien … Je continue les entraînements, soft, mais c'est difficile psychologiquement. C'est mon moment a moi, mon moment de vide …. C'est dur d'y renoncer.