Et si vous passiez à l’acte !

Facile pour celles et ceux qui souhaitent tenter l’expérience minimaliste de rejoindre la communauté de la Barefoot Runners Society. Le Professeur donne ici les clés d’entrée à la B.R.S.. Pour que personne ne se sente exclus d’emblée d’une pratique en plein boum.

Le barefoot ou le minimalisme vous tentent mais vous n’osez franchir le pas seul(e). Plus que le regard goguenard des autres, c’est surtout la peur de mal faire et l’absence de conseils qui vous effraient, d’autant que la littérature française et ses avatars électroniques, à l’exception notable de votre site web préféré, est très minimaliste sur le sujet.

Et puis, vous aimeriez peut-être échanger avec des pratiquants, vieux de la vieille et débutants, barefooters intégraux ou plus ou moins chaussés. J’ai, certes, mis à votre disposition une adresse email où vous pouvez me poser vos questions (profminimaliste@free.fr) mais outre le fait que je ne peux prétendre à la science infuse, rien ne vaut la confrontation d’expériences et de points de vue variés.

C’est dans cet esprit et pour assurer la promotion de la course à pied naturelle sous toutes ses formes, qu’a été fondée, il y a déjà quelques années aux USA, la Barefoot Runners Society, B.R.S. pour les intimes. Une société qui n’a rien de secrète ni surtout de sectaire, la meilleure preuve étant qu’y adhérer est totalement gratuit.

La B.R.S. c’est d’abord un site web, malheureusement en Anglais, http://www.barefootrunners.org, mais très documenté, foyer d’apprentissage et d’échanges. Conseils, échos de la recherche scientifique, comptes rendus d’essais sont la pierre de voute des apprentissages, tandis qu’un forum, d’une rare activité, se veut le creuset du partage des expériences, de la transmission du savoir des initiés. La B.R.S. est aussi un ensemble de chapitres locaux qui regroupent des passionnés d’une ville ou d’une région et organisent régulièrement des rencontres, cette fois physiques, entre ses membres.

Sous l’impulsion et, aujourd’hui, la présidence bienveillante de Christian Harberts, webmaster du site Courir Pieds Nus Ou Presque, s’est créé récemment un chapitre français de la B.R.S. qui ne demande maintenant qu’à essaimer et donner naissance à une myriade de sous-chapitres régionaux.

Christian est un sacré personnage, moitié Américain, moitié Helvète, résident français, au parcours professionnel varié comme seuls savent en vivre nos amis d’Outre-Atlantique. Ancien cycliste de bon niveau, il s’est lancé il y a un peu plus d’un an dans le minimalisme, par sa voie extrême qu’est le barefoot. Aventure qu’il nous conte régulièrement sur son site et sa page Facebook.

Le chapitre français de la B.R.S. dispose de son espace web en propre sur le site web de l’association, espace qui se veut également lieu d’apprentissage et d’échanges pour tous les passionnés de barefoot et de minimalisme francophones. Si Christian court pieds nus, sachez d’ailleurs qu’il a déjà participé à plusieurs compétitions sur route dans ce simple appareil, les portes de la B.R.S. France nous sont également ouvertes à nous, chaussés. Et il n’y a pas de liste de chaussures admises ou pas admises à l’entrée.

A l’image de ses grandes sœurs américaines, la B.R.S. France organise des rencontres « physiques » entre adhérents et non adhérents. Christian habitant les Hauts de Seine, c’est naturellement en région parisienne que se sont déroulées ces premières rencontres et que se dérouleront les prochaines. Le principe en est simple : une présentation du barefoot et du minimalisme de façon théorique, quelques foulées pieds nus en groupe sur une piste pour passer de la théorie à la pratique puis, pour les plus courageux, pieds nus ou chaussés, un petit entraînement sur trois distances au choix (1, 5 et 10km) accompagné par un « spécialiste ». Des équipementiers, tels que Vibram, sont parfois présents pour prêter du matériel.

Ces rencontres sont ouvertes à tous et à toutes et vous offrent l’occasion de vous initier au minimalisme sans engagement. Le prochain rendez-vous a été fixé le 2 octobre 9h30 au stade Suzanne Lenglen à Issy-les-Moulineaux. N’hésitez pas à venir, ne serait-ce que pour jeter un coup d’œil et mieux comprendre ce dont je vous parle dans cette rubrique.