Trop souvent, les runners présument de leurs forces. C’est particulièrement le cas de celles et ceux qui veulent se lancer sur un premier trail. « Attention de ne pas voir trop grand et trop haut », prévient Manu Gault, dernier vainqueur de la SaintéLyon. Conseils…
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Parfois difficile de retrouver l’esprit trail – convivialité, respect de l’environnement, pratique sportive saine – dans des pelotons de pratiquants de plus en plus bougons. L’esprit trail aurait-il disparu ? Tentative (subjective) de réponse…
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Le travail de VMA doit être une composante centrale des plans d’entraînement. La capacité à courir vite permet en effet de mieux durer dans l’effort. Voici la méthode Runners.fr !
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Etre un bon trailer suppose une approche complète de la pratique du running. Mais, au bout du compte, ce sont les qualités d’endurance qui font la différence…
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Pas toujours simple de décliner un effort de qualité sur plusieurs heures. C’est pourtant une nécessité lors d’un trail long…
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