C’est l’une des préoccupations principales des runners souhaitant aborder le trail : tenir la distance ! Certaines techniques d’entraînement, spécifiques à la course sur les chemins, permettent de travailler efficacement cette qualité. Avec un mot d’ordre : la patience !
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Du bitume aux chemins : c’est le choix fait par un nombre de plus en plus important de coureurs. Problème, les résultats ne sont pas toujours au rendez-vous. D’où la question : comment passer de la route au trail ? Emmanuel Gault, récent vainqueur de l’Eco-Trail de Paris, ouvre la voie…
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Aux orties la routine ! Pour apprendre à intégrer les spécificités du trail, il est conseillé d’en passer par des week-ends choc – périodes durant lesquelles le volume d’entraînement est plus dense qu’à l’accoutumé. Mais non, ça ne fait pas mal…
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La première édition du 80km du Mont-Blanc – 6000m D+ au programme – n’a pas fait que des heureux. Catherine s’est accrochée pour revoir Chamonix. Elle raconte son périple…
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Ne dites pas que ce n’est pas pour vous ! Courir en montagne, au cœur du massif alpin, est un cadeau que tous les runners devraient s’offrir une (ou plusieurs) fois dans leur vie. La Vallée du Trail offre désormais une multitude de parcours. Détails !
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