Les courbatures consécutives à des séances d’entraînement particulièrement poussées sont-elles seulement liées aux dommages musculaires qu’elles engendrent ? Pas si l’on en croit les conclusions d’une récente étude réalisée sur des athlètes entraînés. Où l’on vérifie que la dimension psychologique existe dans l’évaluation d’une douleur…
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De nombreuses études ont été menées lors des dernières décennies pour déterminer les régions les plus visées par les blessures consécutives à la pratique du running. Voici les tendances les plus significatives.
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Dis-moi comment (et combien) tu dors et je te dirai comment tu cours ! L’importance du sommeil dans le processus de récupération est trop souvent négligée. Respecter certains fondamentaux – connus de tous ou presque – doit cependant permettre de (re)trouver un sommeil de qualité.
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Ils sont partout et cela ne va pas s’arranger. Comment éviter que les objets connectés ne dégradent notre capacité à récupérer – et principalement à (bien) dormir ? Runners.fr donne une série de conseils. Attention, le sujet est sérieux…
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Difficile de valider les bénéfices des vêtements de compression. Entre arguments marketing biaisés et conclusions marketing parfois contradictoires, le débat reste ouvert. Pour le trancher, une étude allemande a récemment recensé les résultats de 32 recherches portant sur un total de 494 participants. En voici les conclusions principales.
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