Signe d’un stress osseux excessif, la fracture de fatigue se déclenche principalement sur le tibia. Mais d’autres régions du squelette des coureurs peuvent également être touchées par une blessure qui impose souvent une longue interruption de la pratique sportive. Détails.
[Lire la suite]

Nombreux sont les coureurs qui souffrent de problèmes d’ongles aux orteils. Au point d’afficher des pieds peu ragoûtants. Comment prévenir les soucis parfois douloureux et soigner les bobos plus ou moins sérieux ? Réponses.
[Lire la suite]

Désormais reconnue par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé), la bigorexie résume l’addiction au sport dont souffrent de nombreux athlètes professionnels et amateurs. Plutôt facile de la déceler. Beaucoup plus compliqué de la combattre…
[Lire la suite]

Au-delà des seuls bénéfices physiques, la pratique du running aide à être plus performant dans tous les aspects de la vie quotidienne. Plusieurs études scientifiques ont prouvé le rôle de la course à pied – et plus généralement des sports d’endurance – dans une meilleure disponibilité des neurones. Détails.
[Lire la suite]

Nouvelles preuves de l’importance du sommeil sur la santé : une étude Californienne vient de prouver que le risque de tomber malade était lié à la quantité de sommeil. Eclairages.   Tester la résistance immunitaire en fonction du temps de sommeil moyen Le protocole de l’étude californienne s’est déroulé en deux temps. Tout […]
[Lire la suite]