Avec tout ce que vous leur faites endurer, il serait bon de prendre soin d’eux, non ? Vos muscles sont à l’honneur le temps d’un massage dédié aux sportifs proposé par Weleda. Nouveauté cet été chez Weleda, spécialiste des cosmétiques naturels, un « Massage sportif » qui va faire du bien à […]
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Les six cents muscles du corps méritent bien un peu de réconfort ! Voici une sélection de baumes, huiles ou gel pour prendre soin d’eux avant ou après l’effort.   Baume des Titans : froid ou chaud ? Riche en camphre et en plantes, ce baume développé par les laboratoires Bimont est proposé […]
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Comment aménager sa charge d’effort à l’approche d’une compétition ? La période d’affûtage, trop souvent bâclée, est d’une importance capitale. Runners.fr donne les clés pour mieux maîtriser l’un des points les plus mystérieux de l’entraînement running.
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Elles constituent un frein à la performance particulièrement sournois pour de nombreux coureurs à pied ! Les crampes ressenties à l’effort relèvent-elles de la fatalité ou peuvent-elles être évitées ? Et d’abord, quels sont les facteurs déclenchant ? Réponses…
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La date de naissance doit-elle seule être prise en compte pour fixer l’âge d’un individu ? Pas si l’on en croit une étude norvégienne qui a cherché à comparer l’âge chronologique et l’âge de forme. Bonne nouvelle pour les coureurs : c’est l’âge de forme qui compte. Mais comment le calcule-t-on ? Explications…
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