Savoir jusqu’où ne pas aller pour éviter le surmenage : pas si simple. Les coureurs de tous âges et de tous niveaux peuvent abîmer le plaisir pris à courir s’ils ne respectent pas certaines règles élémentaires. Priorité : ne pas se mettre trop longtemps dans le rouge…
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Environ 10% des coureurs à pied réguliers de tous niveaux sont victimes un jour ou l’autre de douleurs au niveau de l’aponévrose plantaire. Une blessure insidieuse et particulièrement longue à soigner…
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Peut-être (on vous le souhaite) vous sentez-vous costaud. Mais l’êtes-vous vraiment au-delà de votre seule capacité à courir vite et longtemps ? Plusieurs tests permettent de faire le point. Courage !
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Plus de deux milliards de tasses bues chaque jour dans le monde : le café est l'une des boissons les plus consommées. Est-ce une bonne chose — notamment lorsque l'on pratique le running ? Runners.fr énumère quelques arguments penchant clairement en faveur du oui.
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Parfois obsédés par un but à atteindre, les coureurs peinent à reconnaître les signes d’appel du surentraînement. Ils prennent alors le risque de se blesser et de s’éloigner durablement de la course à pied. Voici quelques trucs pour éviter d’en arriver là !   52 questions pour répondre à la question ! […]
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