La qualité de l’alimentation est LA condition préalable d’un bon état de forme et d’entraînements running épanouis. Voici un pense-bête – en sept points – à l’attention des oublieux. Les fêtes de fin d’année approchent…
[Lire la suite]

Comment se nourrir durant les mois froids du calendrier pour rester en forme et performant – tout en s’autorisant certains plaisirs légitimes ? Runners.fr donne quelques conseils pour passer l’hiver avec tonus et un désir intact de courir…
[Lire la suite]

Pour être plus performant et contrer le coup de pompe en pleine journée, on peut désormais opter pour un chewing-gum plutôt qu’un café : grâce à leur composition énergisante, les « energy gums » vous donneront le coup de fouet dont vous avez besoin. OneGum, la start-up française C’est l’histoire de trois amis d’enfance […]
[Lire la suite]

Pas vous ? Ben voyons ! Les coureurs se bagarrent souvent avec leur poids (ou l’idée qu’ils s’en font). Tout en omettant scrupuleusement de respecter certains fondamentaux qui font la différence. Rappel de quelques vérités élémentaires…
[Lire la suite]

Des doutes subsistent dans l’esprit de nombreux coureurs à pied sur l’attitude à privilégier lors des jours précédant une épreuve de type marathon. Runners.fr récapitule les règles qui permettent d’optimiser l’alimentation précompétitive.
[Lire la suite]