Faut-il donc s’abstenir de toute activité sexuelle à l’approche immédiate d’une compétition running ? Beaucoup persistent à le penser sans pouvoir avancer le moindre argument véritablement convaincant. N’est-il donc pas plus judicieux de s’éclater (lorsqu’on le peut) ?
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Maîtriser la phase d'affûtage pour atteindre son pic de forme le jour d’une compétition : c’est évidemment le souhait de tous les coureurs qui inscrivent leur pratique sportive dans une dynamique de progression. Mais comment rester performant lorsque les épreuves chronométrées s’enchaînent ? Les réponses de Runners.fr.
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Que l’on s’y attaque pour la première ou la centième fois, la distance marathon est toujours synonyme d’un magnifique voyage au plus profond de soi. Logique – voire souhaitable – d’être envahi par une certaine nervosité à l’idée de courir 42,195km. D’où la nécessité de s’en remettre à un petit kit de survie…
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Les bras jouent un rôle significatif dans la posture globale d’un coureur à pied. Elément stabilisateur de la foulée, ils participent d’une meilleure économie de l’énergie dépensée. Explications.
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Un coureur, c’est une tête et des jambes. Qui prend le pouvoir ? A chacun de le décider (jour après jour) dans l’intimité de l’entraînement. Mais qu’il s’agisse de repousser ses limites ou (de manière plus apaisée) de bien vivre chaque kilomètre couru, le mental joue un rôle. Etes-vous bien dans votre tête ?
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