Pour les milliers de coureurs qui ambitionnent à boucler pour la première (ou la cinquantième) fois la distance mythique des 42,195km, le challenge à relever est immense. Voici quelques astuces qui permettent d’assurer la plus belle des victoires : la médaille de finisher !
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Pas simple de sortir de la routine des entraînements solitaires ou en petits groupes. Courir en peloton, particulièrement lors d’épreuves chronométrées de masse, impose le respect de certaines règles. Runners.fr dresse la liste des dix gestes à respecter…
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Pas une course de village ou un marathon international qui ne puisse s’envisager sans le dévouement de dizaines voire de milliers de bénévoles. Portraits robots de ces femmes et de ces hommes qui travaillent dans l’ombre pour que d’autres courent l’esprit léger.
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Objet de débats (presque) sans fin, le seuil résume une intensité d'effort au-delà de laquelle l’organisme produit une acidité difficilement tolérable. Faut-il s’entraîner au seuil ? Et, si oui, pour quels résultats ? Eléments de réponses…
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Au-delà d’une simple pratique sportive loisir, de nombreux coureurs s’entraînent dur – et parfois même férocement – pour atteindre l’objectif qu’ils se sont fixés. Et rien, pas même la perspective de se faire mal, ne devient alors effrayant. Voulez-vous entreprendre ce voyage ?
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