Il est parfois difficile – pour ne pas dire compliqué – de gérer physiquement et surtout émotionnellement les lendemains d’épreuves chronométrées. Voyage au pays du jour d’après…
[Lire la suite]

Une étude – dont le New York Times a récemment rendu compte – s’est intéressée aux seins des marathoniennes. Même en portant un soutien-gorge, une majorité des coureuses ressent des douleurs à l’entraînement ou en compétition. Nos soutiens-gorge de sport sont-ils complètement à revoir ?
[Lire la suite]

Quoi qu’en pensent certains (apparemment !), le seul fait de courir n’exonère pas de respecter un corpus de valeurs. Au-delà de la seule étiquette sportive, certaines attitudes sont à proscrire. En voici dix (parmi d’autres). Vous sentez-vous visé(e) ?
[Lire la suite]

Les mois d’été n’ont pas été inventés pour enquiquiner les coureurs mais pour leur offrir un repos bien mérité. Attention cependant aux abus de farniente ! Voici quelques pistes qui permettront de se régénérer sans rien perdre (ou presque) de sa condition physique.
[Lire la suite]

Sport d’un certain voyage en soi, le running rime pour beaucoup avec méditation. Et cette aspiration au calme intérieur est souvent l’un des éléments qui motivent les coureurs de tous niveaux. Mais l’état de « pleine conscience » ne se déniche pas du jour au lendemain…
[Lire la suite]