L’endurance, cette magnifique qualité qui est l’une des caractéristiques des coureurs, ne tombe jamais du ciel. Il faut la mériter ! Runners.fr propose huit trucs pour aller plus loin, toujours plus loin…
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Fréquent que l’hiver soit l’occasion d’un coup de pompe monumental. Est-ce le physique ou le mental qu’il convient de bichonner pour éviter la panne sèche ? Sans doute un peu les deux. Avec une priorité : conserver intact le plaisir de courir.
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Fréquent que les coureurs de tous niveaux doutent de la pertinence de leur entraînement et de leur capacité à décliner un effort en compétition. Bosser le mental : voici quelques pistes simples à suivre…
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Mine de rien, les coureurs à pied vivent souvent dans l’angoisse de ne pas être à la hauteur des objectifs qu’ils se sont eux-mêmes fixés. Peut-être faut-il revenir aux fondamentaux afin de décomplexer les uns et rassurer les autres. Essayons…
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Souvent respectueux jusqu’à l’obsession des rites de sa communauté sportive, le runner devient identifiable dans chaque activité de sa vie quotidienne. Comment le reconnaître à coup sûr ? Exemples.
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