5 trucs pour (mieux) se rentrer dedans !
À LA
UNE
20/04/2014
jeune

Le jeûne intermittent,
bon pour la santé

Le jeûne intermittent peut être bénéfique pour la santé s’il ne sert pas à compenser des excès préalables, selon un article paru dans le journal Canadian Medical Association. Jeûner permettrait de réduire le stress oxydatif subi par l’organisme. D’autres études ont par ailleurs montré qu’il atténuerait le vieillissement du cerveau et protégerait la mémoire et les fonctions d’apprentissage. Lu sur Lanutrition.fr

regime-nordique

Régimes nordique
et méditerranéen,
même combat ?

On sait depuis longtemps que le régime méditerranéen est excellent pour le cœur avec son huile d’olive et ses légumes gorgés de soleil. Le régime nordique attire à son tour l’attention. Manger poissons gras, céréales complètes, fruits, légumes, baies, l’huile de colza, mais pas de viande rouge, ni de sucre améliorerait la santé du système cardiovasculaire en boostant le bon cholestérol dans l’organisme, selon une enquête publié dans le Journal of Internal Medicine. Lu sur Lefigaro.fr

Challenge-contre-la-faim

469 440€ collectés
en 3 heures pour
Action contre la Faim

Plus de 2 200 personnes ont participé vendredi 14 juin au Challenge contre la Faim sur le Parvis de la Défense à Paris. En cumulant 31 296 kilomètres, ces sportifs solidaires ont permis de collecter 469 449 € pour Action contre la Faim. Ces dons permettront de financer les programmes de l’association en Haïti et au Libéria. Plus d’infos ICI.

tourista-vaccin

Bientôt un vaccin
contre la tourista

Maux de ventre, diarrhées, vomissements : une tourista peut vite vous gâcher une course. Runners voyageurs, une bonne nouvelle : des chercheurs de l’université de Cambridge, en Angleterre, développent un vaccin, sous forme de gélules, contre la bactérie Escherichia coli. Les scientifiques espèrent le commercialiser dès 2014.

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Objectif dix bornes !
Objectif dix bornes !

C’est la distance de base ! Courir 10km est certes à la portée du plus grand nombre (après une période d’entraînement régulier). Mais l’amélioration de la performance – qui bonifie par ricochets les chronos sur semi et marathon – ne peut s’envisager sans le respect d’une vraie méthode…