Le syndrome de la bandelette ilio-tibiale, communément surnommé essuie-glace, est une affection banale du runner. Selon un sondage réalisé sur Runners.fr, 26% des coureurs en ont souffert lors de l’année écoulée. Raison de plus pour se soigner de manière sérieuse afin d’éviter la récidive et l’arrêt brutal de la pratique sportive.
Lire la suite »

C'est une question récurrente que se posent les coureurs de tous niveaux : quelle répartition – quantité vs qualité – faut-il privilégier dans l'entraînement hebdomadaire ? Runners.fr passe au crible ces deux variables qui déterminent toutes les grandes logiques de préparation.
Lire la suite »

Un finish façon boulet de canon : tous les runners en rêvent. Sans forcément y arriver ! C’est que la bonne gestion d’un effort, au-delà de la capacité à se dépasser, s’apprivoise à l’issue d’un entraînement très pointu. Runners.fr propose quelques conseils.
Lire la suite »

C’est l’alpha et l’oméga ! Pour être un bon runner et briller sur semi ou sur marathon, il faut d’abord se montrer endurant. Cela s’apprend, se développe, se peaufine. Runners.fr vous dit comment…
Lire la suite »

Après avoir abordé le marché du textile running, la marque chinoise Li-Ning s’attaque désormais à celui de la chaussure. Runners.fr a testé la Cool Ventilight. Le verdict…
Lire la suite »

Il faut de tout pour faire un quotidien de runner ! Des envies et des répulsions, des caprices et des idées bien trempées. JED, marathonien parisien, évoque son rapport compliqué et passionnel à la pollution, à la nuit, à l’amour et au besoin de courir libre. Humeur runner !
Lire la suite »

Etes-vous plutôt Gel ou plutôt Wave ? Amorti Asics ou amorti Mizuno ? Si votre opinion n’est pas tranchée et pour vous aider à choisir – ou pour le moins vous informer –, Runners.fr vous dit tout sur ces deux technologies bien différentes.
Lire la suite »

Pas toujours simple d’être femme au sein de pelotons majoritairement masculins. Runners.fr passe en revue les différents types de comportements que les femmes ont toutes, au moins une fois, rencontrées lors de leurs runs. Certains vont en prendre pour leur grade…
Lire la suite »

C’est dans un bon équilibre entre les phases d’effort intense et de récupération que l’entraînement en fractionné trouve sa cohérence et gagne en efficacité. Runners.fr propose quelques pistes pour mieux décliner l’effort nécessaire à tout plan d’entraînement.
Lire la suite »

Pense-bête à l’usage des débutants (parfois intimidés) mais aussi des runners aguerris (qui croient tout savoir) : la course à pied est une chose sérieuse qu’il convient d’aborder avec légèreté. Mais le respect de quelques fondamentaux s’impose…
Lire la suite »