Faut-il courir le ventre vide pour (mieux) perdre du poids et habituer l’organisme à impliquer les réserves lipidiques ? La question fait débat.

En privilégiant des efforts en nature à des allures sans cesse différentes, le fartlek introduit une dimension festive dans l’entraînement du runner. Présentation.

C’est l’alpha et l’oméga ! Pour être un bon runner, il faut d’abord se montrer endurant. Et cela s’apprend, se développe, se peaufine. Runers.fr vous dit comment…

Vous croyez tout savoir ? Allons donc ! Peu de runners déclinent leurs entraînements hebdomadaires sans commettre d’erreurs. D’où l’intérêt de récapituler les boulettes à éviter. N’allez pas dire qu’on ne vous aura pas prévenus…

Pas toujours simple d’organiser l’entraînement des semaines qui précèdent une compétition afin d’atteindre son top le Jour J. Il est capital pour cela, quel que soit son niveau, de faire preuve de méthode et de suivre quelques astuces…

ravailler de manière qualitative pour éviter de rabâcher toujours les mêmes séances : Runners.fr vous mâche le boulot en vous proposant cinq programmes d’entraînement fractionné répondant à toutes les sensibilités et toutes les attentes. Y’a plus qu’à !

Sensation de ne pas savoir passer la vitesse supérieure pour relancer ou ou sprinter ? Runners.fr propose trois séances à intégrer dans un plan d’entraînement afin de créer une réserve de vitesse indispensable dans tous les types de situation.

Courir, c’est bien. Mais courir ne suffit pas. Pas pour les runners soucieux de progresser et d’inscrire leur pratique sportive dans une certaine globalité. Zoom sur la préparation physique générale (PPG). Runners.fr vous explique comme la pratiquer. Pour mieux courir…