Désormais massivement utilisée par les kinés du sport, l’électrostimulation peut jouer un rôle important dans la récupération, le renforcement musculaire et le traitement antidouleur. A condition toutefois de savoir se servir correctement des appareils. Explications de Badr El Hariri, kiné du sport à Paris.
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De tous les sports, le running est sans doute l’un de ceux qui imposent la plus grande discipline personnelle. Au point de ne jamais pouvoir dire pouce ? Et si on se mettait en mode pause pendant trois jours.
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Fréquent que les fins de séances d’entraînement – et plus encore les compétitions type semi-marathon ou marathons – soient contrariées par des crampes. Comment les combattre et, mieux encore !, les éviter ? Eléments de réponse.   Des crampes mais quelles crampes ? Comme chacun le sait – pour en avoir souvent subi […]
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Les études pratiquées sur les marathoniens lors des quinze dernières années semblent prouver qu’ils sont plus susceptibles de contracter des infections respiratoires durant les phases d’entraînement intensif et lors de la récupération post-effort. Explication.
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Savoir jusqu’où ne pas aller pour éviter le surmenage : pas si simple. Les coureurs de tous âges et de tous niveaux peuvent abîmer le plaisir pris à courir s’ils ne respectent pas certaines règles élémentaires. Priorité : ne pas se mettre trop longtemps dans le rouge…
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