Les désordres gastro-intestinaux sont monnaie courante sur semi et plus encore sur marathon. 30 à 50% des coureurs révèlent en avoir déjà été atteints. Runners.fr donne quelques astuces pour en limiter les risques d'apparition.
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Le coup de blues est généralement une constante obligée de la période de repos forcé. Généralement pris en compte par les médecins du sport, ce moment de souffrance psychologique doit d’abord être celui d’une vraie communion entre le corps et l’esprit.
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Soumis à un effort par temps chaud, l’organisme doit libérer la chaleur produite par les muscles — alors même que les conditions climatiques sont défavorables. Certaines astuces permettent de mieux gérer cette situation typique de la période estivale.
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La relation entre pratique sportive et espérance de vie a fait l’objet de nombreuses publications – aux résultats parfois contradictoires – lors des dernières décennies. Une étude d’une ampleur inédite aborde à nouveau le sujet. Bonne nouvelle : courir, c’est bon pour la santé !
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La relation entre la cadence de foulées et le risque de déclenchement d’une blessure fait l’objet de nombreuses polémiques. Avec cette question au centre du débat : une foulée ample et peu fréquente accroît-elle les contraintes et majore-t-elle les dommages qu’engendrent la course à pied ?   Une foulée plus longue est-elle […]
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