Que l’on cherche à boucler son premier 10km ou à battre son record sur marathon, il est important de gérer correctement l’aspect psychologique d’une compétition. Et de privilégier en permanence un dialogue mature et cohérent entre la tête et les jambes. Voici quelques astuces pour mieux s’acquitter de cette tâche…
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5 astuces pour mieux gérer son effort en compétition
Battre son record personnel lors d'une compétition suppose de bien préparer l'événement mais également de savoir optimiser son plan de course le jour J. Si la plupart des coureurs sont capables de faire preuve d'abnégation à l'entraînement, bon nombre échouent en compétition par manque de lucidité. Ce n’est pas une fatalité…
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Courir en peloton : les dix conseils de Runners.fr
Pas simple de sortir de la routine des entraînements solitaires ou en petits groupes. Courir en peloton, particulièrement lors d’épreuves chronométrées, impose le respect de certaines règles. Runners dresse la liste des dix gestes à respecter…
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Retrouvez l’envie de courir !
Possible que la fin prochaine de l’été soit venue à bout de votre motivation à courir de manière régulière. Pas de panique. Chaque runner a droit à un joker ! Runners.fr vous dit comment retrouver l’envie de vous entraîner…
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Faut-il faire confiance aux meneurs d’allure ?
Composante quasi indispensable des épreuves chronométrées sur bitume, les meneurs d’allure sont-ils infaillibles et doit-on leur faire totale confiance pour réaliser une bonne performance ? Tentative de réponse…
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