La pratique de running favorise la production de composés acides dans l’organisme. Combinée avec une alimentation acidifiante, elle peut favoriser la survenue de tendinites, courbatures, contractures et l’ostéoporose. Runners.fr vous aide à rétablir votre équilibre acido-basique.
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Comment se nourrir après un effort important pour accélérer le processus de récupération ? De la réponse appropriée à cette question dépend la capacité à enchaîner plus aisément les séances d’entraînement de qualité…
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Pas toujours aisé – au sortir des fêtes de fin d’année – de réinstaller de bonnes habitudes alimentaires et de retrouver progressivement son poids de forme. Quelques astuces simples permettent cependant d’y parvenir…
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Sept aliments à consommer l’hiver pour prévenir et soigner les infections, perdre du poids, lutter contre la fatigue et la dépression ou tout simplement enchanter vos papilles : Runners.fr remplit votre cabas !
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