Faut-il donc s’abstenir de toute activité sexuelle à l’approche immédiate d’une compétition running ? Beaucoup persistent à le penser sans pouvoir avancer le moindre argument véritablement convaincant. N’est-il donc pas plus judicieux de s’éclater (lorsqu’on le peut) ?
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Les clés pour battre votre record sur semi & marathon
Le monde de l’endurance en courant n’est certes pas une science exacte. Celles et ceux qui ambitionnent de battre leur record sur 21,1Km ou 42,195km doivent cependant s’entraîner plus « durement » durant leur préparation spécifique. Et mettre l’accent sur certains points importants. En voici quatre…
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Apprenez à mieux gérer les dernières séances
La semaine qui précède une compétition est toujours abordée dans un mélange d'excitation et d'anxiété. Comment faut-il s'entraîner durant cette dernière ligne droite de l'affûtage ? Faut-il courir, fractionner ou se reposer au maximum ? Runners.fr propose quelques pistes…
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Etes-vous prêt à courir un marathon ?
Pour les milliers de coureurs qui ambitionnent à boucler pour la première (ou la cinquantième) fois la distance mythique des 42,195km, le challenge à relever est immense. Voici quelques astuces qui permettent d’assurer la plus belle des victoires : la médaille de finisher !
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Courir à 40, 50, 60 ans : les secrets de la longévité
Comment inscrire sa pratique sportive dans la durée ? Les runners vétérans semblent avoir trouvé la réponse. Mais peut-on réellement rester performant après 40, 50 ou même 60 ans ? Tentative de réponse.
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