Born to Run,
le Livre des
Origines
Au commencement, autant dire aux origines du minimalisme, était Born to Run. Le livre culte arrive en France en octobre prochain. Enthousiaste, Frédéric Brossard s’essaie à l’exercice compliqué du pitch !
J’ose l’affirmer : s’il n’y avait pas eu Born to Run (nés pour courir), jamais le mouvement minimaliste n’aurait connu le développement qui est le sien. Ce docu-roman est le véritable Livre des Origines du minimalisme. Il va enfin être traduit en Français et paraîtra aux Editions Guérin en octobre 2012. D’ici là, si vous maîtrisez la langue de Shakespeare, vous le trouverez facilement sur Amazon.
Imaginez-vous, dans notre pays, un ouvrage sur la course à pied classé pendant plusieurs semaines parmi les meilleures ventes de livres en librairie ? Difficile mais c’est pourtant ce qui est arrivé à Born to Run aux Etats-Unis. Et pourtant, résumé en quelques mots, il n’a rien qui puisse justifier un tel engouement.
Le pitch : un journaliste, Chris Mc Dougall, passionné de course à pied, est miné par les blessures. Il entend parler des études du professeur Daniel Lieberman, de l’Université d’Harvard, qui met en évidence que les forces à l’impact sont moindres lorsqu’on a une foulée midfoot (mi pied) qu’une foulée sur le talon.
Chris décide d’aller éprouver cette théorie chez des Indiens Mexicains, les Tarahumaras, qui ont l’habitude de courir pendant des heures dans les montagnes, pieds nus ou chaussés de simples sandales. Il en revient barefooter convaincu et de nouveau en pleine possession de ses moyens. Pas de quoi en faire un livre, si ? Un article sur Runners.fr éventuellement…
Et pourtant, une fois la lecture entamée, on ne peut plus lâcher ce livre car il faut reconnaître qu’il est sacrément bien foutu, pour parler vulgairement. On y trouve de tout : des personnages hauts en couleur, des stars de la course à pied comme Scott Jurek, de la science, de l’ethnologie, des récits de course, des conseils pratiques…
Des exemples ?
Au rayon des personnages : Cheval Blanc, Caballo Blanco, de son vrai ( ?) nom Micah True, un Américain au passé obscur qui vit seul dans les montagnes auprès des Tarahumaras. On ne sait ce qu’il fait dans la vie hormis de courir pieds nus et de décider d’organiser le premier Copper Canyon Ultramarathon opposant des Tarahumaras et une poignée d’ultratrailers occidentaux dont Scott Jurek.
Côté science : les études de Daniel Lieberman évidemment mais aussi toutes celles qui apportent de l’eau au moulin des partisans du minimalisme. Et en ce qui concerne l’ethnologie, vous apprendrez comment chasser la gazelle sans arme. Une indication : elle court vite mais doit s’arrêter souvent. Vous apprendrez aussi à fabriquer de l’iskiate, une boisson fermentée que les Tarahumaras boivent avant d’aller courir pendant des heures et des heures.
Le premier Copper Canyon Ultramarathon, auquel participe l’auteur, guéri de toutes ses blessures par la pratique du barefoot, est le fil rouge de récits de course qui se mêlent et s’entremêlent. Une véritable épopée dans les montagnes mexicaines avec un Scott Jurek qui s’avouera battu face à un indien chaussé de huaraches. La prochaine édition a lieu le 4 mars 2012. Il est peut-être encore temps de s’inscrire.
Des conseils pratiques également : comment démarrer le barefoot, la progressivité, comment éviter les blessures…
Born to Run est une sorte d’auberge espagnole de la littérature sportive qui mélange un peu tous les genres mais auquel le talent de Chris McDougall donne une cohérence et une force qui en font plus qu’un simple documentaire. C’est un livre « à l’Américaine », un road book avec des flashbacks, des descriptions de paysages, de courses…
Il n’est pas évident que sa forme plaise à notre mentalité francophone. J’espère me tromper.
Une chose dont je suis certain, c’est qu’il n’aura pas le même retentissement qu’aux Etats-Unis. McDougall est devenu une véritable star médiatique depuis la sortie du livre, l’invité quasi-permanent de tous les talk-shows. Ses personnages aussi ont gagné en notoriété au point d’être parfois utilisés à leur corps défendant, comme Daniel Lieberman dont certains ont « interprété » les résultats d’études à leur sauce. Une chose est certaine : la médiatisation de Born to Run a favorisé l’expansion du minimalisme Outre-Atlantique.
Le livre culte aura-t-il le même impact en France ? Réponse mi-octobre…
| édité le 08/02/2012 par Fred Brossard |
Désolé mais pour avoir lu plusieurs fois ce livre, il n’est jamais mentionné que les Tarahumaras, ni Caballo Blanco d’ailleurs, courent pieds nus au sens strict. Vous allez un peu vite en besogne. Ils courent en adoptant le style de la course pieds nus (le « barefoot running style » de Mark Cucuzzella ou Blaise Dubois). Cela a été souvent un sujet de controverse sur les sites américains.
« pieds nus ou chaussés de simples sandales » … c’est écrit. Et dire qu’ils adoptent le « barefoot running style » de Cucuzella ou Dubois alors qu’ils courent comme cela depuis la nuit des temps de leur existence est un sacré néologisme
C’est plutôt nos amis d’Outre Atlantique qui copient le Tarahumara Running Style LOL
C’est pas parce que c’est écrit par McDougall, qui a voulu romancé son récit, que c’est la réalité. Aucun Tarahumara ne court pieds nus sur les chemins rocailleux du Copper Canyon, c’est impensable. C’est juste pour faire plaisir à notre imaginaire d’occidental car ça fait exotique. D’ailleurs la preuve est dans le livre : quand Caballo Blanco s’aperçoit que Barefoot Ted court avec des Vibram Five Fingers, il le prend pour un fou. Alors courir pieds nus!!!
Si vous regardez des vidéos des Tarahumaras courir notamment au Copper Canyon Ultramarathon, pas un seul est pieds nus! Il n’y a qu’une vidéo où on voit un Tarahumara courir sans chaussure http://www.youtube.com/watch?v=UCLRSboeXxI mais celle-ci a été bidonnée. En fait, c’est un acteur mexicain qui court.
Vous dîtes : « On ne sait ce qu’il (Caballo Blanco)fait dans la vie hormis de courir pieds nus ».
Relisez cet extrait p 165 du livre (pour ceux qui parlent anglais et possèdent le livre).
Pour Caballo, courir sans chaussures est une absurdité!
bonjour
je lis attentivement vos articles sur le minimalisme et souhaite m’acheter les mt10 new balance, mais je n’arrive pas a trouver ou magasin ou les trouver a marseille, a part internet je ne trouve rien… et je souhaiterais pouvoir les essayer d’abord
merci pour vos conseils
sportivement
Oui, elles n’ont malheureusement pas été référencées par les magasins spécialisées français … Elles taillent « normal » (même pointure que mes paires de running classiques).
Merci Msieur !!
@ barefoot : Soyons indulgent avec Fred ! Ce cher runner fait quand même beaucoup pour la diffusion des idées minimalistes et si cela peut amener des coureurs à réfléchir sur leur pratique, je pense que cela vaut bien de pardonner quelques racourcis ou quelques enthousiasmes médiatiques.
GO FRED GO !
Merci
Cela fait longtemps que j’ai lu BTR et j’ai effectivement sans doute fait quelques raccourcis
En octobre, tout le monde pourra vérifier en Français mes dires …
Que vous êtes présomptueux! Sans l’ombre d’un doute, vous avez fait un certain nombre de raccourcis. Et en Octobre, tout le monde pourra rectifier certains de vos dires…
Mais pas besoin d’attendre Octobre pour aller à la page 165 du livre. Certains français parlent anglais tout de même!
Ceci dit, le livre est excellent et s’est révélé pour moi un tremplin vers le minimalisme et la course style pieds nus.
Holala ben dites donc moi qui trouvais que courir pieds nus rendait aimable, je vais réviser mon point de vue.
Pas bien grave tout ça.
J’ai lu Born to Run il y a un peu plus d’un an, et pour être honnête j’avais été surprise car il était présenté comme un livre sur la course pieds nus, alors que ce n’était effectivement pas du tout le cas. Mais l’esprit minimaliste est là, sans aucun doute, et pas seulement pour les pieds!
C’est un bouquin qui peut dérouter, un genre de « mutant », à mi-chemin entre documentaire, roman, et vulgarisation scientifique (attention sur ce dernier point c’est un peu anecdotique quand même).
Il ne faut pas le prendre au pied de la lettre, garder à l’esprit qu’il y a beaucoup de choses romancées, mais c’est un chouette livre qui méritait d’être traduit et lu.
Je crois que « barefooter » est un puriste. J’aimerais qu’il me contacte (fredbros@free.fr) car je souhaiterais discuter avec lui dans le cadre du bouquin sur le barefoot/minimalisme que je suis en train de finir de rédiger (sortir prévue en juin).
Les Tarahumara, Caballo Blanco ne courent pas pieds nus, c’est vrai. Barefoot Ted, si (page 157) Cet homme pratique ce qui est connu comme le « barefooting » aux Etats-Unis, qui réunit les avantages du pieds nus, sur route ou chemin prévisible, et des chaussures minimalistes (Vibram FiveFingers) en cas de terrain problématique. En France, Fred nous éduque sur les avantages des chaussures minimalistes (tout en mettant en garde contre certaines pièges à éviter en phase de transition) et d’autres experts, comme Daniel Dubois notamment, nous ouvrent les yeux sur les bienfaits de la course sans chaussures. Ne cherchez pas de contradiction – selon le terrain, les deux approches ont leurs avantages. C’est pour cette raison que la Barefoot Runners Society (BRS) organisme qui réunit un très grand nombre de coureurs pieds nus et minimalistes, encourage les DEUX pratiques depuis quelque temps déjà.
Bonjour Fred,
En attendant ce livre qui suscite pas mal d’impatience, où puis-je trouver des écrits pour faire évoluer progressivement ma foulée ainsi que quelques exercices pour muscler et préparer pieds et cheveilles pour ce changement.
Je viens d’acquérir une paire de Cortana et de Flow au vu des vos articles. J’ai de très bonnes sensations avec les Cortana (pas encore essayer les flow). Aucun regret dans ce changement bien au contraire.
Merci encore pour vos articles
[...] suite en détail sur http://runners.fr/ Le site de l’auteur, Chris McDougall avec vidéos, conseils, etc. (en anglais, of course) : [...]
[...] mais dont j’ai aussi cerné les limites. Aux premiers temps de ma pratique, influencé par les maîtres d’Outre-Atlantique, j’ai ouvertement privilégié des chaussures à l’architecture ultra-simplifiée, au [...]
The beauty into the things most people enjoy, collectively plus find this! Some ladies look usually alight. It is not because most people than supplemental women can be pretty, but they learn how to do your self from have a look at foot. Many people look astonishingly beautiful, seriously confident. And furthermore, they regularly act frolic within the water blade enough to more. Because these customers got inside fashion and also beauty, and involving the sort of the inbuilt and figuring out. Appreciate effective Christian louboutin » booties » and shoes and boots can develop understanding.